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解密太极拳运动中的自然呼吸方法

作者:伟忠 来源:太极拳 发布时间:2018-01-17 11:15:20 【字体:

自然之呼吸是生理呼吸,与生俱来,无须学习。一辈子它都不停止。它有自己的规律,时刻在做好供需平衡。它的速度、频率和深浅仅是为了保持体内气体的平衡。要是对它进行强制的干涉,那是短暂的、有限的,不可能维持太长的时间。自然生理之呼吸是生命的标志,它的有无是生命与死亡的分界线。人与动物皆一样。蛰伏中的蛇、蛙以及熊皆少不了呼吸。要检查一个人是死是活,首先是弄清“还有气吗”? 肺吸人了氧气,由心脏通过血液用氧气置换体内产生的二氧化碳。肺心的工作由不随意肌运作,肺脏还可以被人对它进行短暂的调制。而心脏则只能对它间接地短时间的调制。

解密太极拳运动中的自然呼吸方法

它们按自己的规律行事。氧气通过血液进人身体的各个部位,五脏六腑当然有,就是毛发指甲内也少不了的。肺脏的收缩扩张,心脏的跳动,再加脑的潜意识的管理构成了人的生命之源,一刻也不可废弃。医家通过气色、脉象观察人的健康状况。气功家有“三调”之一的调息钾呼吸)来练得功能。武术界“内练一口气”之说尽为人知。说这个呼吸与太极拳运动密切相关就可想而知了。但是,若把它视为绝顶重要,太极拳经、论中所讲的呼吸及气非它莫属,那麻烦就大了。

比如说“吸气时虚领顶劲,呼气时气沉丹田。”那么,打太极拳时“虚领顶劲”和“气沉丹田”这两个要领就无法同时做到了!显然,自然生理之呼吸不是太极拳经、论中所说的“呼吸”,其呼吸之气也不是太极拳经、论中所说的“气”。 太极拳经、论中所讲的“呼中有吸,吸中有呼”,用自然生理之呼吸是无法操作的。

太极拳经、论中讲“能呼吸然后能灵活”,谁都能呼吸,但是怎么个灵活法呢?“呼了再呼,吸了再吸”,显然,若把它理解成就是自然生理之呼吸,不把人憋晕才怪呢!自然生理之呼吸的呼与吸是相反的,它是要停顿的,而太极拳是要求走圆的,有“抽丝”之感觉。那么怎么走呢?丝不是要断了吗?

解密太极拳运动中的自然呼吸方法

打太极拳时,若要求自然生理之呼吸与动作配合也不好办。每个人的呼吸速度、频率、深浅也是不一样的。集体打太极拳怎么能步调一致呢?显然不行。还有经、论中讲“意气须换的灵”,更不能理解为自然生理呼吸之气。否则,意能代替生理之呼吸的气,我们不都成了什么仙,什么神了吗?

实际上,在太极推手中也是不好操作的,不是有“敛气人骨”之说吗,人家攻来,你化,怎样敛法?越敛越被动,往往形成“引狼人室”。说了这么多,其主要目的是说,不要把自然生理呼吸生搬硬套到太极拳运动中去。太极拳运动中有它自身的“拳势呼吸”功能,也就是“意念呼吸”。研究它,对打好太极拳是有好处的。

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